El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias químicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de euforia, se sienta animada, alegre y vigorosa, sin necesidad de tomar, inyectarse o fumar nada. 

Estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endógenas (ya que se producen en la corteza cerebral) bien podrían llamarse "drogas de la felicidad".

Cómo estimular las endorfinas

1. El ejercicio físico

La mejora del estado de ánimo y por lo tanto de la autoestima, es un beneficio psicológico clave de la actividad física regular. Cuando haces ejercicio, tu cuerpo libera sustancias químicas llamadas endorfinas. Estas endorfinas interactúan con los receptores en el cerebro que reducen su percepción del dolor.

• Reduce el estrés
• Protege de la ansiedad y sentimientos de depresión
• Aumenta la autoestima
• Mejora el sueño

2. Las caricias

Besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas, además de feromonas, hormonas que aumentan el atractivo de la persona y cautivan a la pareja.

La combinación de estas dos hormonas produce una situación de intenso placer, durante y después de la relación íntima.
Aquí está cómo un buen abrazo, resultando en un buen flujo de endorfinas, afecta:

• Se reduce la presión arterial, especialmente de ayuda si te sientes ansioso.
• Se reduce el cortisol (la hormona del estrés), lo que permite una mayor calidad de sueño.
• Puedes aumentar tus conexiones sociales y un sentido de pertenencia.

3. La risa

La risa se promueve regularmente como fuente de salud y bienestar, pero ha sido difícil de precisar exactamente por qué la risa hasta que duele se siente tan bien.

Los esfuerzos musculares simples involucrados en la producción del conocido, “ja, ja”, dijo, provocan un aumento de endorfinas, sustancias químicas del cerebro conocidas por su efecto de bienestar. Basta con esbozar una sonrisa para que nuestro cuerpo comience a segregar endorfinas especialmente encefalinas.

4. El contacto con la naturaleza

Nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en la naturaleza, ya sea en el campo o la playa cargada de iones negativos estimula las hormonas de la felicidad.

Un paseo armonioso, en donde se respira aire puro tranquilamente, sin agitación, provoca una disminución de pensamientos de preocupación que pesan a la persona. En un estado más tranquilo se genera bienestar y eso trae consigo la segregción de las endorfinas.

5. Masajes, Meditación y Yoga

Las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad cuando nuestra mente está relajada. Es muy recomendable practicar relajación por medio de prácticas como la meditación, yoga y tai-chi.

El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que las terminaciones nerviosas trasmiten el roce de las manos sobre la piel hasta el cerebro activando la secreción de hormonas de la felicidad.

6. La música melódica

Todos disfrutamos escuchar música, pero si es sólo escucharla de fondo, los expertos dicen que no va a funcionar en el cuerpo y mente. Para verdaderamente experimentar la música tienes que escucharla activamente no pasivamente.

“Si escuchas música activamente, ésta canaliza y entrena ciertas acciones en el cerebro, que creo que son beneficiosas”, dijo el doctor Crookes, cirujano bariátrico y músico.

La música provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria así como una importante relajación muscular.

A la mayoría nos sucede que en ocasiones nos duele alguna parte del cuerpo, algunas veces es debido a que no tenemos los cuidados debidos, sin embargo existen otras causas las cuales jamás te hubieras imaginado:

1. Dolor de Estómago.
El estómago “duele” cuando las rabias no consiguen salir, la concentración de bilis se manifiesta de esta forma.

2. Dolor de garganta.
El dolor de garganta “arde” cuando no es posible comunicar las aflicciones, sentimientos reprimidos.

3. Resfriado.
La enfermedad es un “conflicto” entre la personalidad y el alma. Muchas veces tienes resfrío o flujo nasal cuando el cuerpo no llora.

4. Diabetes.
La diabetes “invade” cuando la soledad y la falta de cariño están presentes.

5. Obesidad.
El cuerpo “engorda” cuando la insatisfacción aprieta, cuando no estamos conformes con lo que tenemos y en vez de hacer algo por mejorar, sólo nos reprochamos y nos llenamos de cosas negativas.

6. Presión alta.
La presión “sube” cuando el miedo aprisiona y la ansiedad crece, no hay nada peor que la incertidumbre lo cual también provoca este padecimiento al igual que el estrés excesivo y la falta de descanso mental.

7. Neurosis.
Las neurosis “paraliza” cuando el niño interior va desvaneciéndose y deja de ver el lado bueno y practico de la vida, cuando está invadido de prejuicios.

8. Fiebre.
La fiebre “calienta” cuando las defensas explotan las fronteras de la inmunidad.

9. Dolor de cabeza.
El dolor de cabeza “deprime” cuando las dudas aumentan, cuando el estrés nos invade y especialmente cuando estamos muy cerca de un círculo social negativo y nocivo para nuestra salud. ¡Aléjate!

10. Dolor de espalda.
La espalda “lastima” en ocasiones queremos ser protagonistas de todo, estar en todo e incluso en lo que no nos incumbe. Debemos aprender a atender nuestros asuntos y no meternos en la vida de los demás, esto nos puede ocasionar problemas los cuales no nos corresponden.

11.Dolor de rodillas.
Las rodillas “duelen” cuando tu orgullo no se doblega, te indica que estás aguantando de más, alguna situación que debes de concluir inmediatamente.

12. Dolor de pecho.
El pecho “aprieta” cuando el orgullo esclaviza, cuando somos demasiado rígidos y no aprendemos a ser flexibles, cuando creemos que nuestra única verdad es la que vale y ponemos por encima de todos nuestra forma de pensar sin darnos la oportunidad de conocer nuevas opiniones.

13. Dolor en el corazón.
El corazón “afloja” cuando el sentido de la vida parece terminar, cuando hemos hecho cosas de las que no estamos orgullosos y de cierta forma hemos afectado a otras personas.

Los síntomas anteriores son alertas que debemos tomar en cuenta. El cuerpo es una maquina viviente que está llena de indicadores, aprende a descifrarlos y consérvalo y mantenerlo en buen estado.

Conceptos

Uno de los objetivos del Reiki es enseñar a contactar con la energía Universal a través del Yo Superior para poder primero sanarse a sí mismo y después ayudar a sanar a los demás. Todos somos capaces de transmitir esta energía Reiki, pues la capacidad de activarla se adquiere a través de las Sintonizaciones o Alineamientos realizados por un Maestro Reiki, que al realizar un ajuste  del nivel de vibraciones de nuestro campo energético sintonizándolo con el de la Energía Universal capacita para transmitirla cuando sea necesario.

Con las sintonizaciones/alineamientos se abre el canal energético y se eliminan los bloqueos que pudieran existir al libre paso de la energía.

Un practicante de Reiki o reikiano es aquella persona que está sintonizando conscientemente con esa Fuerza Universal y que por lo tanto se deja guiar por su sabiduría intuitiva. Dicho así, no es diferente de la definición de cualquier practicante espiritual de casi cualquier tradición evolutiva. De hecho, esto es porque el Reiki como sistema de sanación surge del contexto espiritual del Japón a  principios de siglo, una tierra parcelada por el Budismo, el Shintoismo, el Animismo...

Definicion

Podemos decir que la Sintonización es “una técnica en las que el Maestro se convierte en un canal del Reiki para reactivar el Reiki en el interior del cuerpo del que lo recibe y potenciar la capacidad para sanar a través de la resonancia”.

Comprensión sobre las Sintonizaciones

En Reiki existen dos bases fundamentales. Una es la energía Reiki y la otra es la aplicación de esa energía y los alineamientos o iniciaciones es una técnica de transmisión de la energía Reiki.

El acto de abrir el canal (circuito resonante) es la “transmisión de energía”, en Reiki Tradicional se llama Reiju y en el Reiki Occidental se llama Sintonización de la frecuencia. Hay escuelas en que lo llaman Iniciaciones (transmisión secreta), pero las técnicas son más o menos iguales y no hay muchas diferencias en las Iniciaciones. Todas son para transmitir energía Reiki.

Introduccion

La Gemoterapia es una terapia alternativa que ayuda a sanar las dolencias emocionales a través de las gemas o cristales naturales. Estas actúan a través de la emisión de su energía, la cual reciben directamente del sol. Las gemas reciben, contienen y reflejan la luz. El objetivo de la utilización de las gemas es que tu organismo pueda restablecer el flujo de energía de tu cuerpo, favoreciendo el equilibrio físico, mental, emocional y espiritual.

La Gemoterapia se origina del uso terapeútico de las gemas, también llamadas piedras preciosas o semi preciosas, son rocas o minerales que al ser cortadas y pulidas se pueden usar en la confección de joyas, objetos artísticos y como alternativas terapeúticas. Otras son de origen vegetal, como el ámbar, o animal, como la perla (producida por una ostra) y el coral (formado por pequeños pólipos acuáticos).

¿Que Piedras se utilizan?

Las piedras semipreciosas que son las que más se utilizan en Gemoterapia, podemos encontrar  una gran variedad. La oscilación de su valor o coste dependerá de la mismas condiciones que influye en el de las piedras preciosas:dureza, rareza y belleza y perfección (pureza, color, brillo y transparencia). Existen aproximadamente unas 130 especies minerales catalogadas como semipreciosas, además del ámbar, que es una resina vegetal fosilizada.

A continuación indicaremos algunos de los tipos de gemas más utilizados en Gemoterapia:

Turquesa . Topacio . Ópalo . Onix . Perla . Jade . Amatista . Aventurina . Lapislázuli . Ojo de tigre . Jaspe y sus variedades . Cuarzo y sus variedades . Sodalita . Ágata y sus variedades . Aguamarina . Coral y sus variedades, entre otras.

Las propiedades de la gemoterapia dependerá de cada gema o cristal, ya que  poseen beneficios diferentes y propiedades específicas dentro de la gran variación de piedras que existen en la naturaleza.